Meditare significa lasciarsi andare...
lascia andare la testa, ascolta solo il tuo cuore...
può essere difficile all'inizio ma, tu gioca.. gioca con la meditazione, non ci pensare.. divertiti!
E mentre ti starei divertendo, quando non ci penserai più .. ecco che esce la medizione.
Ricorda tu sei gia in meditazione devi solo far cadere il peso della mente e lei potrà uscire...
Gioca!